Resepi Mudah Menu Berpantang

Resepi Mudah Menu Berpantang

Resepi Mudah menu berpantang

Baru ade mase nak share my wife pantang food,resepi simple & mudah je...wife baru mengalami keguguran anak pertama kami,food pantang wife banyak request menu grill2, kami share kan resepi berpantang ni utk rujukan semue.. 

Mane tau boleh mmbantu bakal2 suami yg akan jg wife pantang,atau bakal ibu yg kena berpantang sendiri..wife pantang seperti biase selama 44hr,berurut,tunku, pilis pantang seperti bersalin nomal... 

Makanan pantang ni ade yg kate boleh mkn,ade yg kate xboleh mkn,ikot ketahan badan & selera masing2.. Resepi ni apa yg my wife mkn sepanjang berpantang.. 2minggu awal pantang,menu ikan shj,selepas 2minggu lebih berpantang masuk minggu ke.3 br try menu daging dan ayam..

Bahan asas utk perapan bahan yang sama yg mesti ada dekat dapor. Halia,black pepper,olive oil,bawang putih.resepi ada di setiap gambar. Yang mane nk copy atau share post ni kami izinkan. Semoga perkongsian ni dpt membantu sedikit sebanyak pd semua.

*resepi ayam stim & bubur nasi salmon ade dekat post lain tertinggal.

- SELAMAT MENCUBA -

IKAN TENGGIRI BAKAR

Bahan :-

Olive oil
Sekeping ikan tenggiri
Serbuk lada hitam ( kasar )
Garam halus
Serbuk kunyit
Bawang putih ( hiris2 )
Halia ( hiris2 )
ubi kentang

Cara2 :-
Bersihkan ikn tenggiri,perap ikan dgn bahan2 tersebut kecuali bawang putih,halia & ubi kentang. Boleh balut dgn daun pisang atau daun kunyit utk aroma.

Panaskan olive oil dlm non stick pan.kitorang guna kuali pemanggang ajaib je. Panggang ikan tenggiri tadi sampai masak.ketepikan.

Goreng hirisan bawang putih Dan halia tadi sehingga garing.goreng/grill ubi kentang dan siap!! hidang dengan nasi panas Dan sayur sawi tumis air atau brokoli tumis air.

IKAN SENANGIN BAKAR

Bahan2:-

Olive oil
Sekeping ikan senangin
Bawang putih ( hiris2)
Halia ( hiris2)
Serbuk lada hitam ( kasar )
Serbuk kunyit
Garam halus

Cara2:-
Bersihkan ikan dgn air asam jawa. Perap dgn bahan2 diatas kecuali bawang putih Dan halia.boleh balut pakai daun pisang atau daun kunyit.

Panas kan olive oil dlm non stick pan / pemanggang ajaib.Grill ikan tadi smp garing. Utk ikan mcm ni wife suka garing2. Dah masak ketepikan.

Goreng halia Dan bawang putih sehingga garing. Siap!! Hidangkan dgn nasi panas Dan sup sayur sawi.

IKAN BAWAL PUTIH

Bahan2:-

Olive oil
Seekor ikan bawal putih
Bawang putih ( hiris2)
Halia ( hiris2)
Serbuk lada hitam ( kasar )
Garam halus

Cara2:-
Bersihkan ikan dgn air asam jawa atau asam limau. Perap dengan bahan2 diatas kecuali bawang putih Dan halia.

Panas kan olive oil dlm non stick pan atau pemanggang ajaib,atau boleh panggang je pakai pengepit ikan bakar atas dapor gas.masak sehingga masak.ketepikan.

Goreng halia & bawang putih sehingga garing.siap!! Hidangkan dgn nasi panas Dan sayur sawi tumis air,brokoli atau ulam.

SUP IKAN MERAH & SUP AYAM

Bahan2:-

Olive oil
Sekeping ikan merah
Kulit Kayu manis,bunga lawang,buah pelaga
Bawang putih ( hiris2)
Bawang Merah kecik ( hiris )
Halia ( hiris2)
Serbuk lada hitam ( kasar )
Garam halus
Batang saderi
Daun sup Dan daun bawang
Ubi kentang & karot

Cara2:-
Bersihkan ikan Merah. Panaskan olive oil dlm periuk,tumis bawang putih,bawang Merah,halia,kulit kayu manis,bunga lawang,buah pelaga sehingga naik bau. Masukkan air,biarkan mendidih.

Sup dah mendidih,masukkan ubi kentang,karet biar sehingga separuh masak,masukkan ikan Dan batang saderi,lada hitam Dan prasakan dgn garam.

Siap!! Hidang bersama nasi panas.

AYAM GRILL

Bahan2 perapan ayam:-

Olive oil
Ayam bahagian peha
Serbuk lada hitam ( kasar )
Serbuk lada putih ( halus )
Oregano
Rosemarry
Garam halus
Butter
Brokoli,jagung muda,karet

Bahan mash potato :-
Ubi kentang 3biji
Daun sup,daun bawang
Serbuk lada hitam
Serbuk lada putih
Whipped cream

Cara2:-
Bersihkan ayam. Perap kan ayam dgn bahan perapan,perapan seharian lagi bagus,simpan dlm peti ais.

Panas kan olive oil dlm non stick pan atau pemanggang ajaib. Grill ayam yg dh diperap td sehingga masak. Ketepikan.

Panas kan butter dlm non stick pan,masak sayur2 tadi ikot cita rasa masing2,taburkan sedikit whute pepper.wife x suka over cook.

Utk mash potato :-
Rebus ubi kentang sehingga betul2 masak. Kentang dh masak,masukkan kentang tadi dlm mangkuk,lenyekkan.

Tuang whipped cream,serbuk lada putih,serbuk lada hitam,kacau sehingga rata,masukkan hirisan daun bawang Dan daun sup.

Siap!!!. Hidang dlm satu pinggan,boleh makan dgn tomato sos. Atau bersama nasi putih panas